Preparazione militare-Warrior Elite

Un programma da farti spaccare le ossa...
8 settimane per diventare un guerriero d'elite
 
Questo non è il classico PDF o programmino della palestra in cui torni a casa come un puffo sorridente che va verso Puffetta...
Questo è un programma per l'élite, adatto a chi non ha paura di allenarsi come un vero guerriero. Non sarà facile ma ti prometto che se riesci a completarlo...
 
Potrai tranquillamente passare le prove fisiche anche per i reparti speciali...
Quindi, che tu ti voglia preparare per la tua prima esperienza nell'esercito o che tu voglia essere il migliore soldato... forte, possente, con energie illimitate...
Questo programma fa per te... 
 
Per chi non è:
per tutti coloro che hanno paura di allenarsi duramente e paura di sfidarsi per raggiungere i limiti e anche oltre...
 
Attrezzatura di Base
 
1. Bilanciere e Piastre
2. Manubri Regolabili
3. Kettlebell
4. Barra per Trazioni (Pull-Up Bar)
5. Anelli da Ginnastica o TRX
6. Sbarra per Dips (Parallele)
7. Corda per Saltare (Jump Rope)
 
Attrezzatura Avanzata
 
8. Sled (Slitta)
9. Battle Ropes
10. Pneumatico Pesante (Tire)
11. Hammer (Mazza)
12. Corde per Arrampicata
13. Plyo Box (Scatola Pliometrica)
14. Med Ball (Palla Medica)
15. Sandbag (Sacco di Sabbia)
16. Extra piastre per il gilet ( questo e' extra)
 
Accessori
 
17. Cintura di Sollevamento Pesi
18. Fasce Elastiche di Resistenza
19. Tappetino per Esercizi
20. Gilet Zavorrato
 
Attrezzatura per Corsa e Allenamenti All’aperto
 
21. Zaino Tattico con Peso (Ruck Sack)
22. Scarpe da Trail Running o Militari
23. Pali o Coni per Percorsi di Agilità
24. Corda per Trascinamento
25. Giubbino o Gilet Riflettente
 
Attrezzatura per Recupero ( Extra ma consigliato)
 
26. Rullo in Schiuma (Foam Roller)
27. Pallina da Massaggio
28. Fascia Elastocompressiva
 
Ti garantisco che questo programma ti farà diventare un super soldato...
 
8 settimane alla trasformazione..