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Coach Peppe
8 ott 2024Tempo di lettura: 5 min
Intermittent Fasting: Scienza, Benefici, Rischi e Miti
Esplora i benefici e i rischi dell’Intermittent Fasting con approfondimenti basati su ricerche scientifiche
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Coach Peppe
2 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
UDT2.0, metodo dimagrimento, perdita di grasso, dieta flessibile, allenamento, ShredFit
Il metodo UDT2.0 è una strategia innovativa per bruciare grasso e gestire l’alimentazione in modo flessibile.
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Coach Peppe
2 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
Il Segreto per Dimagrire Velocemente? 7 Trucchi Provati per Risultati Istantanei!
Se stai cercando il segreto per dimagrire velocemente, sappi che esistono trucchi scientificamente provati per accelerare la perdita di...
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Coach Peppe
28 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Allenarsi a Casa Senza Tempo: Esercizi Efficaci per Rimanere in Forma
Scopri quali esercizi fare a casa anche se hai poco tempo.
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Coach Peppe
24 set 2024Tempo di lettura: 4 min
Creare un Allenamento Full Body Efficace: Guida Completa per Novizi e Avanzati
Scopri come creare un allenamento full body efficiente per ogni livello, con esempi di schede per principianti e avanzati
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Coach Peppe
21 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Come Scegliere i Cibi Giusti per Iniziare la Giornata: La Colazione Perfetta
La colazione non è solo il primo pasto della giornata, ma è anche un momento cruciale per nutrire il corpo dopo il digiuno notturno.
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Coach Peppe
18 set 2024Tempo di lettura: 4 min
Come Contare le Calorie e i Macronutrienti: Una Guida Completa
Scopri come contare le calorie e i macronutrienti per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Guida completa con esempi pratici
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Coach Peppe
14 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Gli Integratori Brucia Grassi: Funzionano Davvero?
Negli ultimi anni, gli integratori brucia grassi sono diventati sempre più popolari tra chi cerca di perdere peso
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Coach Peppe
11 set 2024Tempo di lettura: 5 min
Perché il Bulk è Ideale sotto il 15% di Grasso Corporeo per gli Uomini e sotto il 18% per le Donne?
Il “bulk”, ovvero il periodo di aumento della massa muscolare attraverso un surplus calorico, è una fase cruciale per chi desidera...
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Coach Peppe
7 set 2024Tempo di lettura: 4 min
Dieta Vegana per Dimagrire: Come Perdere Peso in Modo Sano ed Efficace
Scopri come perdere peso seguendo una dieta vegana, con esempi di pasti, benefici, pro e contro.
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Coach Peppe
7 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Fibre Alimentari: Guida Completa a Fonti Ricche di Fibre Solubili e Insolubili per Perdere Peso e Sentirti Sazio
Esplora come le fibre alimentari possono aiutarti a perdere peso, sentirti più sazio e prevenire attacchi di fame
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Coach Peppe
24 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
L’Impatto dell’Esercizio Fisico sulla Salute Cardiovascolare: Nuove Evidenze dal 2023
Scopri le ultime evidenze scientifiche sull’impatto dell’esercizio fisico sulla salute cardiovascolare
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Coach Peppe
24 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
La Scienza del Sonno: Come la Qualità del Riposo Influenza le Prestazioni Fisiche e Mentali
Scopri come la qualità del sonno influisce sulla salute fisica e mentale.
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Coach Peppe
24 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
5 Tecniche di Rilassamento Efficaci per Persone con Vita Frenetica: Trova il Tuo Equilibrio
Scopri cinque tecniche di rilassamento pratiche per ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere.
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