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![UDT2.0, metodo dimagrimento, perdita di grasso, dieta flessibile, allenamento, ShredFit](https://static.wixstatic.com/media/e3c2a1_db1fb611168e4ed5886a89cbf20b1b67~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e3c2a1_db1fb611168e4ed5886a89cbf20b1b67~mv2.webp)
Coach Peppe
2 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
UDT2.0, metodo dimagrimento, perdita di grasso, dieta flessibile, allenamento, ShredFit
Il metodo UDT2.0 è una strategia innovativa per bruciare grasso e gestire l’alimentazione in modo flessibile.
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![](https://static.wixstatic.com/media/ba7ed308c8f44a769e71785919dfa75d.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/ba7ed308c8f44a769e71785919dfa75d.webp)
![Allenarsi a Casa Senza Tempo: Esercizi Efficaci per Rimanere in Forma](https://static.wixstatic.com/media/ba7ed308c8f44a769e71785919dfa75d.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ba7ed308c8f44a769e71785919dfa75d.webp)
Coach Peppe
28 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Allenarsi a Casa Senza Tempo: Esercizi Efficaci per Rimanere in Forma
Scopri quali esercizi fare a casa anche se hai poco tempo.
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![Creare un Allenamento Full Body Efficace: Guida Completa per Novizi e Avanzati](https://static.wixstatic.com/media/e3c2a1_43c72b30baeb4bba8b0ed7d5664ab07b~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e3c2a1_43c72b30baeb4bba8b0ed7d5664ab07b~mv2.webp)
Coach Peppe
24 set 2024Tempo di lettura: 4 min
Creare un Allenamento Full Body Efficace: Guida Completa per Novizi e Avanzati
Scopri come creare un allenamento full body efficiente per ogni livello, con esempi di schede per principianti e avanzati
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![Perché il Bulk è Ideale sotto il 15% di Grasso Corporeo per gli Uomini e sotto il 18% per le Donne?](https://static.wixstatic.com/media/e3c2a1_dd6f0b9ad8e84ae897e061e36c520f81~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e3c2a1_dd6f0b9ad8e84ae897e061e36c520f81~mv2.webp)
Coach Peppe
11 set 2024Tempo di lettura: 5 min
Perché il Bulk è Ideale sotto il 15% di Grasso Corporeo per gli Uomini e sotto il 18% per le Donne?
Il “bulk”, ovvero il periodo di aumento della massa muscolare attraverso un surplus calorico, è una fase cruciale per chi desidera...
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![La Dieta dei 3 Giorni: Come Funziona e Cosa Aspettarsi](https://static.wixstatic.com/media/e3c2a1_70412aceae77428da51a8b694b4bea9f~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e3c2a1_70412aceae77428da51a8b694b4bea9f~mv2.webp)
Coach Peppe
4 set 2024Tempo di lettura: 3 min
La Dieta dei 3 Giorni: Come Funziona e Cosa Aspettarsi
Scopri come funziona la dieta dei 3 giorni: un piano alimentare ipocalorico per perdere peso rapidamente
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![Aumenta l’Efficacia dei Tuoi Allenamenti: Tecniche d’Intensità nel Bodybuilding](https://static.wixstatic.com/media/e3c2a1_cfb74ffd777e44acaba36f9cc1f82682~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e3c2a1_cfb74ffd777e44acaba36f9cc1f82682~mv2.webp)
Coach Peppe
27 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
Aumenta l’Efficacia dei Tuoi Allenamenti: Tecniche d’Intensità nel Bodybuilding
Scopri le principali tecniche d’intensità nel bodybuilding, quando e come utilizzarle.
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![Allenamento della Forza per i Non Atleti: Come Sviluppare Massa Muscolare e Forza in Modo Sicuro ed Efficace](https://static.wixstatic.com/media/e3c2a1_72fc62206b3f496cb536b96869b0822b~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e3c2a1_72fc62206b3f496cb536b96869b0822b~mv2.webp)
Coach Peppe
24 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
Allenamento della Forza per i Non Atleti: Come Sviluppare Massa Muscolare e Forza in Modo Sicuro ed Efficace
Scopri come sviluppare massa muscolare e forza in modo sicuro ed efficace, anche se non sei un atleta professionista.
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![](https://static.wixstatic.com/media/34c13c941185481b8e805568f1c389a7.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/34c13c941185481b8e805568f1c389a7.webp)
![10 Esercizi Rapidi per Gente Impegnata: Allenati in 30 Minuti senza Compromettere la Tua Routine](https://static.wixstatic.com/media/34c13c941185481b8e805568f1c389a7.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/34c13c941185481b8e805568f1c389a7.webp)
Coach Peppe
24 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
10 Esercizi Rapidi per Gente Impegnata: Allenati in 30 Minuti senza Compromettere la Tua Routine
Essere un manager aziendale con una giornata fitta di impegni può rendere difficile trovare il tempo per allenarsi. Tuttavia, mantenere...
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